ANGEBOTE
für Privatpersonen
LIFE
COACHING
Das Leben ist im Fluss. Leben ist Veränderung.
Ob eine neue Beziehung, ein Umzug, die Geburt eines Kindes, Trennung, Verlust, Krankheit, Auszug der Kinder, Renteneintritt oder anderes, das Leben stellt uns immer wieder vor unbekannte Situationen und wir müssen/dürfen uns neu ausrichten.
Hierbei gilt es, die eigenen Ressourcen und Kräfte zu erkennen und diese zur Gestaltung der neuen Situation einzubringen.
So kann aus einem "oh je, was kommt da auf mich zu" ein "hey, ich kann es für mich passend gestalten" werden.
Dabei helfe ich Dir!
BUSINESS
COACHING
Veränderungen aus dem beruflichen Kontext können vielseitig sein.
Das kann z. B. der Eintritt ins Berufsleben, ein Jobwechsel, Veränderungen innerhalb des Teams/Unternehmens, die Übernahme einer Führungsposition oder der Sprung in die Selbständigkeit sein.
Um diese Schritte gut zu meistern und für Dich passend zu gestalten, begleite ich Dich gerne im Rahmen eines Coachings.
ONLINE-
COACHING
Meine Hybrid-Coachings sind so konzipiert, dass sich Online-Coaching-Termine mit Aufgabenstellungen, die Du in der Natur machst, abwechseln.
In den Online-Terminen besprechen wir zunächst Dein Anliegen. Darauf aufbauend gebe ich Dir Aufgaben mit Anleitung, die Du in Natur durchführst.
Im nächsten Online-Termin reflektieren wir zusammen Deine Ergebnisse, Gedanken und Gefühle.
GEH-SPRÄCH
Ein Geh-Spräch ist mehr als ein Spaziergang. Im Gehen kommst Du zur Ruhe und kannst Deinen Gedanken Raum geben. Mit jedem Schritt kommt Bewegung „ins System“:
der Körper wird warm und der Kopf „frei“.
Du darfst aussprechen, was Dich bewegt und ich biete Dir Resonanz, die Dir hilft, Dein Thema aus unterschiedlichen Perspektiven zu betrachten und Lösungen zu finden.
WALD-BADEN
Wald tut gut!
Hier können wir zur Ruhe kommen, unsere Sinne wecken, in dem wir auf Geräusche achten, Gerüche entdecken, Pflanzen und Bäume ertasten, den Untergrund, auf dem wir gehen, erspüren und damit unsere Achtsamkeit schulen.
Durch Entschleunigung und Aufmerksamkeit tanken wir Kraft und lernen, wieder bewusster im Hier und Jetzt zu sein.
Ich begleite Dich und gebe Dir Anregungen, damit Du es auch immer wieder als kleine Auszeit in Deinen Alltag integrieren kannst. Probiere es mal aus - Du wirst erstaunt sein, wie gut es Dir tut!
Coching mit
"THE WORK"
THE WORK nach Byron Katie zeigt uns unseren Anteil an jedem Geschehen auf,
das uns „stresst“ und gibt uns konkrete Möglichkeiten, andere Verhaltensweisen zu leben, als bisher.
Lass los und Du bist frei!
Es ist eine gleichsam einfache als auch geniale Methode, loszulassen und zu erkennen, dass all unsere negativen Gefühle durch eigene Bewertungen und Glaubenssätze in unserem Kopf entstehen.
"The Work" hilft Dir, Dich selbst zu erkennen, ohne Bewertungen und Korsetts aus Regeln von Dir selbst oder der Gesellschaft.
Ich habe es selbst schon so häufig angewandt und bin immer wieder fasziniert, wie effektiv diese Methode wirkt.